Kako Mount težko torbo
borilne umetniki uporabo težkih vrečk za opravljanje svoje moči udarce in brce . Vendar pa je treba težke vreče se pritrdi varno , da se ne vrti okoli preveč , ali pop off odmične verige. Najboljši kraj za namestitev težko torbo je na stropu . Boste morali pravilno izmerite svojo težko torbo , tako da visi okoli ravni za pas na bottom.Things boste potrebovali
Pencil
Drill
svedri
izvijač
Monkey wrench
Eye- bolt
Swivel veriga s štirimi visi verige
Dodatne verig
težko torbo
Proste Prikaži več Navodila

1

Najdi območje v vaši hiši , po možnosti kleti , ki je vsaj šest metrov stran od pohištva ali steno . Izberite podpore žarek , iz katere želite , da visi svojo težko torbo in označite mesto s svinčnikom . Poiščite žrebec v strop , če nimate visi žarek.
2

Najdi svedrom , ki je nekoliko manjša od širine vaših oči vijaka (vijak boste pripisujejo režijske žarek ) . Najdi čvrst stol ali klop stati na . Pospeši na stol in izvrtajte luknjo v mestu, kjer ste naredili svinčnik znamko.
3

Twist oči vijak v smeri urinega kazalca z roko , dokler je delno priviti v žarek . Vstavite izvijač v notranjosti očesnim vijakom in nadaljuje , da ga zavrtite , dokler se zaostrileoči vijak . Uporabite denarja ključem , če je to potrebno , da konča zaostritev očesni vijak , kot boste želeli, da poskrbite, da stopnice vijakov so v celoti vstavljen v žarek .
4

Pritrditetop S- kavelj z vrtljivim verige za oči vijaka . Merjenje dolžine vrečke , potem ima merilni trak do dna štirih začetnih verig . Ugotovite, če bo vaša torba visi na ravni pasu . Dodajte nekaj dodatne člene verige , če boste potrebovali svoj ​​težko torbo , da visi dol nižje.
5

Stand up na stol . Nekdo za dvigovanje težke vrečke s tal . Ima ta oseba držite težko torbo , kot jo pripisujejo vsakega od štirih obročev na težke vrečke s štirimi S- kavlji na vrtljivim verigi.
6

Swing vrečko okoli in se prepričajteoči vijak in vrtljiv veriga ročaj teža vrečke . Vrgel nekaj udarcev prakso ali strele na vrečko, da se zagotovi, da ne pop off koli od S- kavlji .

Dom in vrt © sl.989214.com