To ni nič nenavadnega , da se morajo premakniti stol . Ekstra gost na večerji alinatrpan prostor na zabavi, da bi bilo potrebno premakniti stol čez sobo in včasih celo dlje . Večina ljudi se hitro dvigni stol in ga premakniti , ne da bi to drugo misel , vendar je možno, da poškoduje vaš hrbet , če ima kaj , in nekaj stoli so težji , kot so videti . Sledite ustrezne metode za izvajanje stol , da s pridobivanje poškodoval. Navodila

1

Test iz težo stola da ga nagnete proti eni strani. Če je to pretežko , prositi za pomoč .
2

Stand zraven stola , s hrbta na eni strani telesa ter na sedež pred vami.
3.

Razširi noge narazen, tako noge so še z rameni .
4

Bend kolena , kolikor je potrebno , da to lahko zgrabi sedež stola brez upogibanja v pasu . Naj bo vaš hrbet naravnost .
5

ovijemo eno roko okrog zadnji strani stola in imajo na sedežu stol z drugo roko .
6

poravnali svoje kolena in dvigne stol , dajanje največ pritiska na noge , ne hrbta .
7

primite stol proti telesu pomaga razdeliti težo in jo umiriti .
8.

Walk , kjer morastol , da jih dajejo , vodenje oko za ovire na poti. Prepričajte se, da so noge na stol ne ujamejo ali zataknejo ničesar, medtem ko hodite .
9.

Bend kolena , dokler se noge na stol dotakne tal , nato pa počasi spustite oprijem stol .