Flip žimnico čez , tako danasprotna stran obrnjena navzgor . Prav tako lahko zavrtite konec vzmetnice , kjer ste običajno ležala z glavo navzdol na nasprotnem koncu. Ta metoda se lahko dovolijoutež znotraj ležišča , ki se prerazporedijo skozi vsakodnevno uporabo . Sredstvo, ki gre skupaj z lahkota žimnico je, da prilagodi svoj položaj na žimnico . Namesto poravnave v istem mestu vsako noč , laž na drugo mesto .
Cross podpira
Dvignite blazino s postelje in namestitev prečne nosilce na posteljni okvir . Te podpore so običajno bodisi lesa ali kovine in bo zagotovila dodatno podporo za izrabljeno žimnico . Tremi prečnimi nosilci so na splošno uporabljajo : ena na čelu žimnico , ena na vmesnem odseku in ena na dnu . Prav tako lahko kupite novo posteljo okvir, ki ima že nosilce nameščene .
Zamenjava
vzmetnice naj bi vam z udobno podporo za glavo in območje vratu, kot tudi vaše Sredinsko presek in krivulje vašega telesa . Kovzmetnice bistveno vami pometa , včasih je najbolje, samo, da ga nadomesti. Standardni vložki so namenjeni , da ima učinkovito življenjsko dobo od pet do sedem let , tako da boste morali redno pregledujte žimnico , ko je v tej starostni skupini in ga po potrebi zamenjajte .
Zdravje Issues
povešanje , neudobno žimnico lahko enostavno povzroči, da izgubite spanec . Ta izgubljeni spanec sčasoma privede do zdravstvenih vprašanjih. Pravilno rast in popravilo tkiva svojega telesa , so oslabljeni , ko ne morem spati. Po 2007 " Forbes " članku " Ali ste dobili dovolj spanja ? , " Pomanjkanje spanja oslabi tudi sposobnost vašega telesa za uporabo inzulina , kar vodi v debelost in sladkorna bolezen , pa tudi poveča vaše možnosti za bolezni srca in ožilja .
