Poleg degustacije super za ljudi in ptic , sončnična semena so polna hranil - kalcija , tiamina , vitamina B -6 in folne kisline. Tisto, kar potrebujete
opazovanje ptic knjige
Vrtno škarje Neomejeno vrtnarske rokavice
plastičnih posodah Neomejeno Plastic Storage Torbe
Proste Prikaži več navodil
1

Cut sončnična glave , z 2 metrov od pecljev priloženih takoj, ko so nasloni cvetje začeli porjavijo .
2

Hang glave v suhem, dobro prezračevanem mestu , dokler semena so popolnoma suha .
3

Vtrite posušenih semen iz glave in odstranite lupine .
4

Postavite oluščena semena v plastičnih vrečkah ali posodah za shranjevanje in jih hraniti na hladnem in suhem sobni temperaturi tri do štiri mesece .
5

jih shranimo v zamrzovalnik za največ eno leto .