Veliko pull-up palice visi 07-7 januar /2 čevlja od tal in jo je treba namestiti stropov 8 do 9- foot ; Vendar pa , nekateri so namenjeni za nižje strope . Čeprav bodo številni bari sprejme do 375 £ . , Tvoj strop drywall ali sheetrock ne bo. Pri namestitvi bar v vašem strop , ga morate vijak v strukturo, dovolj trdna, da bo vaša weight.Things boste potrebovali
Kobilarna finder
Merilni trak
vrtalni stroj
3/16 inch BIT , 3 cm dolge
3/8 palca vaja adapter in vtičnica
Proste Prikaži več navodil

1

Postavite rodovniško iskalnik ravno proti stropu. Zmigaj se od leve proti desni , dokler ne najdete tram . Nato jo uporabite pri iskanju središče vsakega stropniki .
2

Markcenter vsaj dveh vzporednih tramovih . Tramovi so 16 cm narazen . Veliko pull-up palice 32 cm, tako da lahko uporabljate vsak drugi tram .
3

najti mesto na tramovih , ki je vsaj 3 cm stran od stene.

4

Postavitestud montažo ravno proti stropu . Uporabite svinčnik za označevanje vijakov luknje. Potem vrtajte 3/16-inch pilotne luknje v stropniki z električnim vrtalnikom ; poskrbite,malo je 3 cm dolge
5

Drive lag vijaki - . oziroma kolenskega vijake , čestud je metal - v izvrtane luknje z električnim vrtalnikom , ki uporabljajo 3/8 -palčni adapter in ustrezna velikost vtičnico .
6

Slip podložko nad vsakim vijakom . Vstavite vsak vijak v ustrezno luknjo na pull- up bar in voziti vijak v izvrtane luknje z vrtalnikom .