lopata sneg čim prej po tem, ko je padla . Kotsneg nabira , postane težji , z eno shovelful mokrega snega tehta toliko kot £ 20 ali več . Več snega je na tleh ,večja je možnost , da bo ze ali hodil na , ki jo stiska in otežuje postrgati .
Vam ni treba čakati na sneg ustaviti spadajo začeti čiščenje. Razen če ste v sredini nevarnih pogojih Blizzard , pojdite ven, medtem ko jesneg spušča . Kidanje globokem snegu jenaloga, ki jo je treba razbiti in nareditimalo naenkrat se prepreči preobremenitve . Ameriška akademija Ortopedski kirurgi kažejo, da ljudje, lopato za centimeter ali dva snega naenkrat , namesto da poskušajo odstraniti globok sneg vse naenkrat .
Lopate
zmanjšati količino teže dvignete znova in znova , izberite lopato s svetlejšo plastično lopatico namesto kovinske eno. Plastične lopate so dovolj trpežne za ravnanje celo količino težkega snega , ki je varen za vas, da odpravi . Razmislite o nakupu ergonomsko pravilno lopato , ki ima nagnjeno gred , namenjen zmanjšanju obremenitev pri dvigovanju .
Put plast talnega voska ali silikonskega maziva na rezilo lopato za preprečevanje mokrega snega iz oklepa lopato , ko ste smetišče snega .
Zdravje zadeva
kidanje snega , dvigalo, z nogami namesto upogibanje v pasu . Squat z nogami okoli širini ramen narazen , kolena rahlo upognjeno in vzravnan hrbet . Držite shovelful snega blizu vašega telesa in hodi naprej , kamor želite , da je smetišče . Ne poskušajte romanca sneg čez rame .
Poleg telesnih naporih dvigovanje globok sneg , dihanje hladen zrak in so bili izpostavljeni nizkim temperaturam je vaše srce delo težje kot običajno. Čezrak je zelo mrzlo , nositi šal ali masko čez usta in nos , medtem ko so kidanje . Pregrevanje postavlja tudi pritisk na srce, da je oblačenje v plasteh je priporočljivo. Kot ste ogreje , začne luščiti plasti .
Da bi zmanjšali pritisk na svoje srce , ne jejte težkim obrokom , kaditi, piti pijače, ki vsebujejo kofein , preden začnete lopato . Pijte vodo pred in med kidanje zamenjati tekočine ste izgubili , kot delate do znoj .
