Veliko pull-up palice namestite tako, da jih visi krila brizganje na vratih . To vam omogoča uporabo pull- up bar brez vašega telesa hitting stene med vadbo . Vendar, če nimate vrata z litjem , kjer si lahko namestite pull- up bar vratih , lahko uporabite tudi pull- up bar stenskih in ga obesite nad vrati brez brizganja . To vam omogoča, da izkoristite ima odprt prostor za delo, brez strahu, da teče v wall.Things kar potrebujete
Electronic rodovniško iskalnik
zatiči
Drill -bit iz
ročni sveder
Socket in Ratchet
Proste Prikaži več navodil
1
Poiščite stebelnima čez vrata z električnim stud finder . Mark izbokline na steni .
2
Centerpull- up bar nad vrati tako montirne nosilce dlani središča izbokline . Mark pritrdilne luknje na nosilcu na steni.
3
Izberite lag vijake največji premeri , ki bo ustrezal skozi luknjami in izberite svedrom , ki meri pol premera lag vijaki .
4
izvrtajte luknje v srajce z svedra na označenih mestih .
5
Postavite pull- up bar nad lukenj in pogon lag vijake v steno z vtičnico in ragljo .