Home kaljivost jepoceni način , da dodate okusne zelenjave v svojo prehrano . Kalčki so lahko prebavljiv , vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, in vsebuje vrsto vitaminov in mineralov . Odvisno od vašega osebnega okusa , obstaja več možnosti za fižol , stročnice , semena, žita in oreščki so na voljo za kaljenje . Naredite ohrovt del vaše dnevne prehrane z gojenjem ohrovt na home.Things boste potrebovali
Cedilo
veliko skledo
vodo
Beans
veliki posodi
Gaza
elastiko
pladenj ali krožnik
Pokrito posodo
Proste Prikaži več Navodila

1

Mesto fižol v cedilo in dobro sperite . Prenos fižol v veliko skledo in ga napolnite z vodo , pri čemer je prepričan,vodostaj je približno tri cm nad fižola . Naj fižol namočite čez noč .
2

Izpustite vodo in izperite fižol dobro . Postavite fižol v kozarcu , da izpolnite kozarec ne več kot 1/4 polne . Ohrovt bo razširila in potrebujejo veliko prostora za rast.
3

Secure Gaza čez usta kozarec , s pomočjo elastiko . Obrnite kozarec z glavo navzdol in jo stresite ven odvečno vodo , saj bo stoječa voda povzroči vaše fižol , da bi dobili Moker in fermentirano . Izogibajte se kozarec na vročem ali hladnem prepihu ali neposredni sončni svetlobi .
4

izpirajte z vse večjimi ohrovt dvakrat na dan , tako, da izpolnite kozarec z vodo. Zavrtite kozarec , ki zagotavlja vse fižol se spere . Obrnite kozarec z glavo navzdol in jo stresite ven odvečno vodo .
5

Počakajte majhni listi rastejo od konca vaših ohrovta , navadno tri do pet dni . S svojim ohrovt sedaj pripravljeni , da bi jedli , jim omogoči, da se posuši na pladnju . Postavite posušene poganjke v pokriti posodi in v hladilniku . So se zaužili lahko kuhana ali surova in bo trajala štiri do pet dni.