Laneno seme je pridelano iz lanu . Ko je seme pridelano , jih brušenje zagotavlja pravilno uporabo s strani tega organa . Cela flaxseeds preprosto skozi telo in ostane neprebavljena . Laneno seme ponuja slasten okus in teksturo hrane.
Sestavine
Golden laneno seme vsebuje pomembne hranilne snovi , kot so omega- 3 maščobnih kislin, za katere je znano , da so srčno- zdravo . Po WebMD vsak žlico lanenih semen vsebuje približno 1,8 g omega- 3 maščobnih kislin . Lignani imajo antioksidante in so prisotni v zlatih lanenih semen . Tisti, ki vsebujejo laneno seme v svoje vsakdanje prehrane , so dobili zdravo odmerek topne in netopne vlaknine , kot dobro.
Prednosti
Dodajanje zlatih lanenih semen v vaši prehrani lahko pomaga ubranijo bolezni, kot so bolezni srca, visok holesterol , sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Laneno seme je bilo tudi dokazano , da zmanjšujejo vroče utripa v menopavzi . Dajanje laneno seme na vašem žit , jogurt in solate bo zmanjšala zaprtje , ker laneno seme vsebuje visoke koncentracije vlaken.
