lahko namestite dve vrsti savne v vašem domu : suhi savni in mokre savne . Medtem ko prvi samo toplote zraku znotraj njihovih komor , slednja pare poleg toplote . Obe vrsti savne zanašajo na vročih kamnih ali vulkanskimi kamni , ki izžarevajo toploto . Razlika je, da z mokrimi savnami , si nalijemo vodo na kamne za pridobivanje pare in povečanje vlažnosti . Temperaturni

Suhe savne običajno dosegajo višje notranje temperature kot njihovi kolegi mokre . To je zato, ker suhe savne ne izgubljajte energije pretvori tekočo vodo v vodno paro , ampak dal vse svoje energije v proizvajanje toplote . Nekateri suhe savne lahko proizvajajo temperature skoraj 200 stopinj Fahrenheit , kot Savna Talk not .
Vlažnost

Medtem ko ni tako vroče kot suhe savne, mokre savne so bolj vlažno, ki omogoča precejšnje razlike v toplotno zaznavo . Suhe savne imajo običajno vlažnost okoli 10 odstotkov , medtem ko so mokre savne, v primerjavi s tem lahko doseže vlažnost med 20 in 30 odstotkov. Visoke stopnje vlažnosti mokrih savn lahko povzroči , da ljudje menijo, da so mokre savne bolj vroča kot suhih savnah , tudi takrat, kodejanska temperatura zraka kaže drugače. To je zato, kerčloveško telo ima težave čuje telesno toploto , ko je zrak v okolicipolno vlage . Ko se potenje telesa v prizadevanju , da se ohladi ,vlaga v zraku preprečuje, da bi znoj molekul iz izhlapevanje . V nasprotju s tem , ko so izpostavljeni suhi vročini suho savno , znoj izhlapi takoj molekule , ki omogočatelesu, da se počutijo hladneje .
Potenje

Ker telo se nikoli ne pustimo, da se ohladi v vlažni savni zaradi vlage , ki je sedel v vlažni savni povzroči, da se potite več v primerjavi z sedel v suhi savni. Korist potenja je, da pomaga očistiti olja in umazanije v pore kože. Poleg tega lahko znojenje pomaga pri razstrupljanju telesa , saj znoj vsebuje sečnino . Urea je eden od odpadkov spojintelo proizvaja naslednje presnovo beljakovin .
Dihanje

Poleg tega, da bolje spodbujanje potenje , mokre savne so boljši od suhih savn v usposabljanje ljudi z oprostitvijo alergij in bolezni dihal , kot sta astma in bronhitis . To je zato, ker lahkovlažen zrak v mokrih savn pomaga blaži razdraženo tkivo in popustite sluz in sluznice .
Presnova in srčni utrip prejemkih

Če uporabljate ali nameravate uporaba savne za hujšanje , spletna stran domov izboljšanje Repair - Home pravi,najboljša možnost je, da uporabite suho savno. Medtem ko je mokra savna vzroki povečano znojenje,suha savna poveča srčni utrip in metabolizem. In medtem ko lahko znojenje , ki vam pomaga izgubiti težo vode , povečuje srčni utrip vam lahko pomaga izboljšati cirkulacijo krvi; medtem ko se lahko poveča metabolizem , ki vam pomaga gorijo shranjeni , trajna maščobe .