breztežnosti naslonjači vas postavite v sedečem položaju z sklepih zaletom na kolenih in kolkih . Predsednik vas nežno nagne nazaj, dokler so noge višje od srca. Po mnenju Christina Lasich , MD, upravljanje bolečine v hrbtenici in rehabilitacijske specialista iz Grass Valley , CA , lahko opravijo inverzije terapijo , medtem ko v naravnost , ležečem položaju; Vendar pasedi položaj je bolj koristno, saj postavlja manj stresa na vašem obtočil in hrbtenici .
Prednosti
Poleg tega , da preprosto se udobno in sproščujoče, zagovorniki breztežnosti ležalniki poročajo, da je pokončen z nogami višje od tvojega srca zmanjšuje spinalno tlak in srčni tlak , zmanjšuje napetost v mišicah , zagotavlja razširjeno kapaciteto pljuč , izboljšuje cirkulacijo in poveča raven kisika v krvi . Vse te prednosti so rekli, da bi izboljšali svoje zdravje na več načinov, vključno lajšanje bolečine v hrbtu in povečanje vaše naravno sposobnost telesa , da se zdravi .
Pomanjkljivosti
dr Lasich opozarja, da lahko inverzija terapija težko na obtočil in lahko tudi stresno na skeletni sistem . Piše , da v mnogih primerih koristi breztežnosti stol odtehtajo slabosti , vendar svetuje ljudem, ki razmišljajo o nakupu breztežnosti stol , da se posvetujte s svojim zdravnikom najprej začnete počasi, ko prvič uporabi , postopoma povečuje višino noge in koliko časa si sedel v njem .
Stroški
breztežnosti ležalniki lahko drago. Hitro iskanje Internet razkriva, da so ti pa so na voljo cenejše možnosti in jih je mogoče kupiti za manj kot 40 $ junija 2011 običajnotip zložljiva podobna plaži stoli . Popolnoma oblazinjene modeli lahko stanejo več kot 2000 dolarjev ali več kot 4.000 $ za modele z dodatnimi zvonovi in piščalke , kot so vročina , masažo ali vibracij.
