sebe postavite na eni strani postelje .
2
Sleep v tem istem mestu žimnico nightly za nekaj tednov.
3
sami postavite v središču žimnico . Spanje na tem mestu nočnih za nekaj tednov.
4
Ponovite koraka 2 in 3 , na drugi strani postelje vsak večer za nekaj tednov .
5
Počakaj nekaj mesecev , nato pa zavrtite žimnico . Odstranite vso posteljnino , dvignite vzmetnice in zasukati takotop vzmetnice , je ob vznožju postelje. Vsakih nekaj mesecev ponovite to
6
Preverite, če je vaš vzglavnik top žimnico obojestranski - . Če ima blazino top na obeh zgornjih in spodnjih straneh. Če je tako , flip vaše vzmetnice vsakih nekaj mesecev in ponovite korake od 1 do 5 , na drugi strani žimnico , ko zrcaljeno .