Posvetujte se z zdravnikom , če je varno za vas, da Garcinia preden kupiš dodatek . Garcinia lahko kontraindicirana pri ljudeh z določenih bolezenskih stanj , kot je Alzheimerjeva bolezen in diabetes . Ženske, ki so noseče ali doječe ne smejo uporabljati ta dodatek . Posvetujte se z zdravnikom , če lahko kateri koli zdravila , ki jih jemljete interakcijo z Garcinia .
2
Pojdi v trgovino z zdravo hrano ali v supermarket ali lekarni , ki ima široko paleto dodatkov. Azijske specializiranih trgovinah lahko prodajajo tudi Garcinia .
3
preglejte oznako na vsako razpoložljivo znamko Garcinia da bi našli ustrezno dozo . Čeprav ni standardni odmerek za Garcinia ,University of Maryland Medical Center priporoča, da se 2,5 g aktivne sestavine , Hydroxycitrično kislino , po dnevu .
4
Preverite seznam sestavin na dodatek Garcinia . Včasih , boproizvajalec dodati še druge sestavine , še posebej, če jedodatek oglašujejo kot pomoč pri hujšanju . Izogibajte izberete izdelek , ki vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo nevarne stranske učinke, kot psevdoefedrin . Ne uporabljajte izdelka , ki vsebuje sestavine, na katero ste alergični . Če ne morete najti izdelek , ki izpolnjuje te standarde , poskusite drugo trgovino .
