Kako narediti Prostostoječi vratih pullup Bar
je Vadba v vašem domu ali na poti težko , če želite narediti več kot lunges , sit- ups in sklece . Dodaj pull- ups, da vaše rutine s preprostim do izdelave prostostoječi , doorway pull- up bar. Ker pabar trajno ne nameščajte na vratih , lahko uporabite pull- up bar , tudi če ste za najem svoj ​​dom . Tudinovice lahko dokončanje tega projekta v samonekaj urah . Tisto, kar potrebujete

trak ukrep
1,25 - palčni široki PVC cevi , približno 10 metrov dolgo
PVC videli
2 kosov PVC , 6 - cm dolge
4 PVC komolci , 90 -stopinjski kot
4 PVC T- priključke
4 PVC kapice
4 kosi PVC , 2- cm dolge
PVC cementa
Proste Prikaži več navodil

1

izmerite vratih v notranjost in ugotoviti,odprt širina voljo znotraj okvirja . Merjenje frame ' širino v vašem pragu pokaže debelino vratih območja . Nazadnje , merjenje višine trima je na vrhu so vrata .
2

ukrep in narežemo eno PVC kos 2 cm krajši od širine merilne vratih je za dejansko pull- up bar. Push T- priključek na vsakem koncu te palice kot glavni vzdigniti bar s stebla T oblike , obrnjeni stran od vrat. Potisnite 6 -inch dolge PVC kosov na drugih straneh T- spojniki " in cap odprte konce .
3

merjenje in zmanjšanje dve PVC kosov debeline podboja je plus 2 cm . Push vsakega od teh delov v odprtem stebla že pritrjena na pull- up bar T- priključke . Cap drugi konec teh kosov , s konektorjem komolca s komolci krivljenje navzgor .
4

izmeriti in zmanjšati PVC dveh kosov vratnih oblogah višino plus 3 cm . Push teh kosov v navzgor obrnjen odprtine konektorje komolec . Nastavite Preostali komolec enote na koncih teh kosov z odprtinami s katerimi se soočajo v drug proti drugemu .
5

Cut kos PVC z dolžino in širino merjenja vratih je minus 6 palcev . Push preostalih T- priključke na koncih tega dela in se soočajoizhaja pravokotno na cev. Potisnite štiri preostale 2 - palčni dolge PVC kosov v odprtih koncev T- spojniki " na straneh in stebla . Pritrdite kape z 2 -palčni kosov, ki štrli ven izT je debel .
6

položaju te enote med odprtimi priključki komolca iz prej povezan pull- up bar enote. Prilagodite T- priključke , tako da so 2- palčni kosov , ki so omejene obraz proti pull- up bar.
7

Naredite seznanil s tem, kakokončal enota izgleda in označiti črto okoli cevi, kjer se povežete . Odstranite vsak kos , enega po enega , veljajo PVC cement zunaj in znotraj kosov , kot je potrebno , in jih vstavite nazaj skupaj za tesnjenje . Pustimo,cement , da ozdravi tako dolgo, kot ga priporoča proizvajalec pred uporabo , kot je čas sušenja razlikujejo.

Dom in vrt © sl.989214.com