Izmerite površino Prostor . Uporabite trak ukrep za merjenje vse štiri stene ,vrata bo ta oprema lahko pripeljal skozi in kateri koli dodatni prostor , kot so omare , da se ugotovi , kako je na voljo veliko prostora . To vam bo dala idejo o tem, kakšne vrste opreme, se lahko dajo v sobo , kako velikopreme lahko in kje bo postavljen v prostoru . Zapisati vse te meritve na papirju za poznejšo uporabo .
2
Odločite se, kaj fizično potrebe želite spoznati z domačo telovadnico . Nekateri ljudje radi delajo na zgornji telesnih mišic uporabo barbells in teža klopi , drugi pa raje treninge , kot so boks . Drugi, kot aerobne vadbe , kot so ples, step vaj , notranji kolesarjenje in skakanje vrvi , drugi pa radi kombinirajo kardio in usposabljanja teže .
3
Trgovina približno za opremo postaviti v telovadnici . Na podlagi vaših fizičnih potreb , poglej za opremo , ki lahko zajema eno ali več zahtev vadbe . Vaja stroji so veliko na trgu danes in so narejeni, da treninge na zgornji in spodnji del telesa . Tekalne steze se lahko uporablja za notranjo tek in hojo. Joga preproge, vadbene žogice in koraki lahko vse doda v telovadnici. Prednost ima veliko vlogo v tej odločbi , kot to počne prostor . Preveč naprave bosoba pojavil manjši in se počutijo utesnjeno . Meriti vso opremo in se nanašajo na velikost prostora , da ugotovi, če bo to fit in pustite prostor za druge kose . Ne pozabite, da se uporabi omaro ali katero koli drugo dodaten prostor v sobi .
4
Dodaj dodatki v sobo. Dodaj kosov pohištva , plakati, majhen hladilnik ali hladilnik - vse, kar bo izboljšalo vaše razpoloženje in dajejo skupno občutek domačem prostoru izvajajo . Ogledalo jeskupni pogled na telovadnici in se lahko doda v domači telovadnici. Televizor ali stereo lahko povzroči zmedo , ki vam lahko pomagajo priti skozi naporni vadbi inbrisačo rack more imeti brisače za znoja. Preproge in odeje lahko pod opremo za stabilnost , še zlasti v primeru lesena tla . Obiščite strokovno telovadnico ali pogled na telovadnicah na internetu , da ugotovimo , katere elemente v strokovni telovadnici bi bilo najbolj koristno in se lahko vključijo v domači telovadnici. Again, osebne preference jevodilni dejavnik pri oblikovanju doma telovadnico , ki jo lahko počutite udobno noter
