Za rdečo plast:

1 skodelica zamrznjenih jagod

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

Za oranžno plast:

1/2 skodelice zamrznjenega manga

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

Za rumeno plast:

1/2 skodelice zamrznjenega ananasa

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

Za zeleni sloj:

1/2 skodelice zamrznjene špinače

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

Za modri sloj:

1/2 skodelice zamrznjenih borovnic

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

1/4 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

Za vijolično plast:

1/2 skodelice zamrznjenega mešanega jagodičevja (kot so borovnice, maline in robide)

1/2 skodelice mandljevega mleka

1 žlica medu ali agavinega nektarja

Navodila:

V mešalniku zmešajte zamrznjene jagode, mandljevo mleko in med ali agavin nektar. Mešajte do gladkega.

Rdeči smoothie nalijte v kozarec.

Ponovite koraka 1 in 2 za oranžne, rumene, zelene, modre in vijolične smutije.

Smutije naložite v kozarec, začnite z rdečim smutijem na dnu in končajte z vijoličastim smutijem na vrhu.

Postrezite takoj.