obleko z ustreznim varnostnim orodjem, in zagotoviti, dacepljenje Maul je rob je oster. Preverite ročico za razpok .
2
postavite krog pokonci na tnalo , da je uskladila svojo zadnji rob z zadnjega roba tnalo . Če bi biloMaul zamuditi krog , bizakopal glavo v bloku , ki preprečuje škodo za Maul .
3
Size do stavke točko na krogu. Pogled na razpoke , ki poteka od zunanjega roba proti sredini , ali kadar branik pridejo skupaj . To je, če želite doseči . Postavite oster rob Maul na stavko točke .
4
Nastavite razdaljo od runde in postavite noge na 45 stopinj v bloku. Primite ročico proti " gumb ," ali na koncu , z obema rokama. Naj bodo vaše roke naravnost in noge razširila ramen širina narazen za stabilizacijo telesa . Bend kolena in začnite z enostavnim zamahu, da bi našli svoj ritem.
5
Draw roke nazaj in swing maul za tabo in čez vrh glave s krožnimi gibi . Svojo težo nazaj premakne z zamahu . Zategnite spodnjem delu hrbta mišice in iztegnite roke pred udarcem krog. Preusmeriti svojo težo naprej. Gibanje jeceloten swing , kot teniški igralec , ki služijo žogo . Naj težo Kladivo stavke skozi les . Maul glava mora biti bodisi raven ali nekoliko nad rokah , ko hitting krog.
6
Sledite prvi napad z močjo gugalnice , da razdeli krog s pop . Najpomembneje je, da je dvignil krog na premici skozi središče , začenši proti zadnji strani stegna in nadaljevanje "črto , " ali po delih proti sprednjemu delu . Če Kladivo roba palice v krogu , jo odstranimo z dajanjem z eno roko krogu in po drugi strani na koncu ročaja . Potisnite navzdol in potegnite navzgor z gibanjem črpalk. Ne premikajte ročico iz ene strani na drugo .
