napadih prekršek vonjem plina je lahko neprijetno vskrajnosti, tako da je težko , da se okoli drugih ljudi v socialnih situacijah . Na srečo, obstajaveč načinov za zdravljenje napenjanja . Bodite pozorni na svojo prehrano in poskusite različnih zeliščnih pripravkov in dodatkov , dokler ne boste našli nekaj, kar deluje .
Probiotiki
Vaše črevesje zanašajo na nekatere vrste bakterij za prebavo hrane. Če postane Lactobacillus in druge koristne črevesne bakterije osiromašeni , lahko prispeva k napenjanje, kot tudi druge črevesne težave . Dopolnitev Ta bakterija , ki ga jedo jogurt z živimi , aktivnimi kulturami enkrat dnevno . Lahko tudi probiotične dodatke za dodajanje več koristne bakterije. Ti dodatki vsebujejo koncentrirano lactobacillus in drugih živih koristnih bakterij , ki lahko pomagajo izboljšati prebavo in vetrovi .
Preobčutljivost na živila
Če je vaš plin nenavadno oster , se testirajo z zdravstvenega zdravnik za prehrambene občutljivosti . Po navedbah časopisa stolpcu Chicago ReaderStraight Dope , lahko napenjanje jih prehranskih neravnotežij povzročil pri ljudeh, ki ne morejo pravilno prebavi določenih spojin . Na primer, lahko laktozo ljudje , ki uživajo preveč mleka in mlečnih izdelkov, razvoj pogosto in jedek plin. Vodite dnevnik hrane , zapisala , kaj jeste pri vsakem obroku , vaše razpoloženje in kako je vaš prebavni sistem deluje. Če čutite gassy po določenem obroku , tvoja glava počuti motna ali je vaše telo počuti "Off" na nek način , poskusite odpravo hrano ste pojedli v enem obroku v času, da vidim, če vaš vetrovi izboljšuje . Če se to zgodi , potem ko odstranite posebno hrano, ste našli krivca . Pustite , da se živila iz vaše prehrane , da odpravijo neprijeten vonj plina.
Fatty Food
Ko se pokvari hrano navzdol v črevesju , ki ga proizvaja več plinov , vključno vodik , ogljikov dioksid in metan . Vonj ne prihaja iz katerega koli od teh plinov , pa vendar od hlapne kemikalije proizvajajo , ko zrušijo mastno ali beljakovinsko bogato hrano . Zmanjšajte smrdljivega plina z zmanjšanjem uživanje rdečega mesa , masla in drugih maščobnih živil .
Ginger revizijah
število različnih zeliščnih pripravkov, ki so bili tradicionalno uporablja za zdravljenje napenjanje , v skladu s naravna medicina spletna Domov revizijah . Ingver je eden izmed najpogostejših sestavin lahko jemljejo kadarkoli pomagati razbremeniti plin . Cut nekaj rezin svežega ingverja in jih namočite v skledo limetinega soka , medtem ko imajo svoj obrok . Po obroku , izvlecite ingver rezine in jih jesti, da pomirjajo vaš želodec . Izmenično , zmešajte 1 čajno žličko . mlete paprike z enakim delom suhega ingverja in zelena kardamoma semeni . Eno uro po obroku , mešamo 1/2žličke mešanice v polno skodelico vode in pijačo . Če dobiš plin v nekem drugem času , dodamo 1/2 žličke posušenega ingverja , skupaj s ščepcem ASAFOETIDA in ščepcem soli rock v skodelici tople vode. Premešajte in popijte mešanico . Bodite previdni , saj je kamena sol izjemno ostrega vonja , ki lahko ugotovite, neprijeten .
