Začnite jutranjo rutino z zajtrkom , ki pomaga , da se zbudiš in da vas polni energije ves zjutraj. Preprost zajtrk s kavo, žit in sadja traja malo časa za pripravo , vendar ima trajen učinek na to, kako vaš dan potuje od te točke naprej .
Nega
Vzpostaviti rutina za nego navade zjutraj . Vemo, kaj morate storiti, da dobite biti pripravljen, da pozdravidan , kot tuširanjem , umivanjem zob in oblačenju , ki vam pomaga , da se počutijo strukturirana . In delaš te negovalni navade v enakem vrstnem redu ob istem času, da se počutijo kot drugi narave. Lahko dokončati naloge, ne da bi razmišljal o njih , in boste zato počutili manj rushed .
Pregled
Vzemite si trenutek, da pregleda , kaj je treba storiti na ta dan. Preglejte kontrolni seznam z opomniki , kot so " Srečanje ob 10. , kosilo z Mike , pick up otroke od nogometa . " To bo še lažje, če si zapišite seznam vsako noč , preden greš v posteljo . Zapisala in nato pregled stvari, ki jih morate izpolniti pomaga, da vidiš , da jedan pred vami obvladljiva z malo pripravi.
Tidy Up
Preden zapustite zjutraj za delo ali v šolo , skeniranje skupni prostori vašem domu , da vidim, če je potrebno kaj je treba pospraviti . Obremenitev zajtrk jedi v pomivalnem stroju in dal lonec kave v umivalnik z milom in vodo . Počistite jedilno mizo in dvigni nobenih časopisnih strani, ki ste jih pustili za sabo . To bo pomagalo vaše domače počutijo manj nered in bo pomagal vaš um počutijo manj nered na dan , kot dobro.
