? Zelena sok jevlažilna sok z veliko prehranjevalnih koristih za telo . Mnogi ljudje, ki vsebujejo zelenjavni sokovi v svoji prehrani običajno vključujejo zeleno sok za svojo svežem okusu in hranilni vrednosti , vendar listi se lahko sok tudi dodatne ugodnosti. Listi zelene vsebuje veliko količino vitamina A in C , kalija , natrija in žvepla , kersteblo vsebuje različne vitamine in minerale . Vitamin

Po National Institutes of Health ( NIH ) ,vitamin, ki se nahaja na liste zelene " pomaga obrazec in ohranjati zdravo kožo, zobe , okostja in mehkih tkiv , sluznice in kožo . " Vitamin A ali retinol , spodbuja tudi dober vid . Povečanje vnos vitamina A lahko okrepi imunski sistem in pomaga bolezni boju z virusi , kot tudi raka .

Vitamin C

Listi zelene sodober vir vitamin C , ki je pomemben antioksidant za telo , navaja NIH . Ta vodotopen hladno požarov vitamin spodbuja imunski sistem in bori off nove bolezni . To je bistvenega pomena pri ohranjanju telesnega tkiva , kosti in zob ter se bori proti prostim radikalom in druge znake staranja.
Zdravljenje tegobe

alkalne hrane , zelena in njeni listi so dobri za zdravljenje bolezni, ki jih odvečne kisline v telesu povzroča , v skladu s Health Care klinike . Večina sadja in zelenjave , se štejejo alkalne hrane, in jih jedo lahko pomaga uravnovesiti raven pH v telesu . Listi so visoke vsebnosti magnezija , ki je pomemben za več sto telesnih kemičnih reakcij , po NIH .
Nasveti

Juice takosteblo in liste košček zelene , da uživajo vse prednosti te zelenjave . Prepričajte se, da sok z zeleno nazadnje , če dodate zeleno sok, drugo zelenjavnega soka , saj lahko postanejo vlaknasti v sokovnik . Zelena sok lahko grenak okus , tako da dodamo sok stebel in listov na drugih vrstah zelenjave , kot so korenje in kumare, ali sladkega sadja , kot so zeleno jabolko .