Poleg Minty aromo in osvežilno priokus , zelene mete čaj pripomočki prebavo , lajša jutranje slabosti , pomirja zgago in lahko celo upočasni odvečno rast las pri ženskah . Ali ste rastejo svoje liste ali pa jih kupite v trgovini , pivo sveže zelene mete pusti , da bi osvežilne pijače , naravni boste lahko uživali vroče ali ledeno hladno. Pripravite Leaves

operite Spearmint listi v mrzlo vodo in jih osušite s papirnato brisačo . Nobenih rumene ali ste opazili liste zavreči . Ločite listov in stebel in položite liste v lonec .
Zavrite

Napolnite kotliček z vročo vodo in postavite na srednje do visoko vročino o štedilnik . Ko so buče piščalke , prelijemo z vrelo vodo nad mete listov v lonec. Uporabimo dovolj vode, da samo kritje liste. Nežno pritisnite na listih z dolgo žlico. Strmačaj , da ga pokriva , in jo pustimo na štedilniku za 10 do 30 minut.
Precedimo Tea

precedimo čaj uporabo cedilo ali cedilo medtem ko jo vlijemo v vašo skodelico čaja . Pustimo, da se ohladi , in ga pijejo kot bi katero koli drugo čaj . Ali , pour čaj čez led ali pa shranite v hladilniku za ledeni čaj .