boksarska vreča jeskupen kos boks opreme uporabljajo povsod od telovadnic do doma vaja področjih . Ne le, boks ton in okrepiti svoj ​​hrbet , roke in ramena , pa tudi izboljša vaše splošno hitrost in okretnost . Delo ven z boksarska vreča , je najlažje , četorba visi s stropa; Vendar pa mora biti pravilno nameščena , tako da ne bo poškodovalo mejo ali strukturo hiše. Bodite posebno pozorni pri namestitvi vrečko, da ne poškodujete stene in ceiling.Things boste potrebovali
Stud finder
Svinčnik
vrtalnik z dodatnimi dolgimi bitov
oči vijak s podložko in matico
izvijač
Ključ
partnerja
Ladder ali mizo
Proste Prikaži več navodil

1

Pick območje z dovolj prostora za vrečko , da zaniha brez trkanja na stene ali pohištvo .
2

Poiščite najbližje tram na tem področju s stud finder . Označiti središče čepa s svinčnikom .
3

izvrtajte luknjo v strop stropniki . Začnite z majhno bit in deluje do velikosti obročnega vijaka .
4

Vstavite oči vijak v luknjo . Imeti partnerja miru ga drži , medtem ko slide podložko čez vijaka in dodati matico . Zategnite matico s ključem , medtem ko vaš partner ima izvijač v obročnega vijaka , da bi preprečil preobrat .
5

Pritrdite verige vključena v vrečki na pritrdilnih točkah vzdolž vrhu vrečko . Pritrditvene točke so ponavadi štiri kovinski D- obročki , in ga pripisujeta verig z S- kavlji .
6

Ali vaš partner pomaga dvigalo vrečko za pritrditev verige na obročnega vijaka . Morda bo lažje, da uporabite tabelo ali lestev za postopno dvigovanjevrečko višje in višje , dokler se veriga toku .