Če ste porabili veliko časa sedel za mizo , izbiro pravilne stol lahko veliko razliko v naravnem poravnavi vašega telesa . Če sepredsednik ni pravilno fit svojo velikost telesa , bo neprijetno in morda povzroči vratu in hrbtu seva . Izmerite svoje telo na stol za pravilno fit in ergonomski položaj. Na srečo, so številni pisarniški stoli na trgu danes, vam nudimo širok izbor vrst in sizes.Things boste potrebovali
podnožnik
Proste Prikaži več navodil

1

Sit na stol in ga potegnite navzgor na vašo mizo . Višino stola - in naslonjala za roke , če je prisoten - dokler vaši komolci tvori 90 stopinj , ko sediš naravnost navzgor , počivajo roke seveda na tipkovnici ali mizo
2

Place . oba stopala plosko na tleh , medtem ko sedi na stolu . Potisnite prste med stegen in stol . Če se ne počutite širino enega prsta prostora med stegen in stol , prop noge s škatlo ali ergonomsko oporo za noge . Če se spustite stol ,90 -stopinjski kot, ki ga vaših sprememb orožja , tako dodal oporo za stopala , jenajboljša možnost . Če ste nenavadno visok, in se počutim več kot širino prsta prostora med stegen in stol , dvigniti stol , dokler se pravilno prilega , kar povečuje višino vaši mizi ali delovni prostor, če je potrebno.
3.

Postavite zaprto pestjo med predsednikom in jamo v ozadju vašega kolena . Če ne morete fit pest v tem prostoru , sedite preveč nazaj. Postavite naslonjalo za tabo ali izbrati stol , ki ni globlja od spredaj, na hrbtni strani sedeža.
4

Zaprite oči , medtem ko je sedel na stol , nato pa jih odprite počasi , medtem ko je videti naravnost. Prilagodite višino monitorja , dokler ne gledajo neposredno v sredini zaslona ne premika glavo gor ali dol , nato pa monitor naprej ali nazaj, dokler je med 20 in 40 cm od oči.
5

Preverite širino sedeža , medtem ko sedite v njem. Če imate stisniti v ,stol je premajhna . Standard 17 - do 22- palčni široki sedeža se prilagaja večini ljudi , če pa se ne prilegajo v tem območju , izbrati stol, ki se prilega vašemu telesu

.