mehko blazino lahko povzroči težave s hrbtenico , ki jih povešanje v sredini , pod boke . To povzroča vaše hrbtenice , da bend med spanjem , napenjanje mišic , ki ga podpirajo in vodi do težav s hrbtom , vključno togosti in bolečine , glede na " Encyclopedia of Family zdravje . "
Rešitve
Zamenjava svojo mehko blazino, s trdnejšo modelom odpravili povešanje , ki vodi v težave s hrbtenico . Kot začasen ukrep , lahko postavite ploščo pod vašo blazino . Ta dodatna pomoč lahko prepreči žimnico iz toliko mlahave in pustite vaše hrbtne mišice , da se sprostite , medtem ko spiš .
Premisleki
Spreminjanje vzmetnice , kot tudi vaš položaj med spanjem lahko pomaga rešiti boleče težave s hrbtenico . Vzmetnice , ki je preveč trdno lahko povzroči težave s hrbtenico, saj bo lahko preveč podpore za rame in medenico , ponovno dajanje pritisk na hrbtenico , glede na " vzpon superprevodnikov . "
