Delajte vaše trate z jahanje kosilnice , če je vaše dvorišče je velika . Sedežne kosilnice so fizično manj zahtevna kot hodi , push kosilnice. Najdi jahanje kosilnico z visoko -backed sedeža. Mnogi modeli imajo sedeže , ki imajo malo ali nič podporo na njih , ki lahko stresno na hrbtu , če vozi za dalj časa .
2
Uporabite potisni kosilnico , ki je na lastni pogon . Nekateri modeli potiskanje kosilnice narediti nekaj kruliti delo za vas , ki ga sami potiskajo naprej, medtem ko je vodil od zadaj - zmanjševanje pritiskov, na telesu . Cut travo , ko jetrava krajša , tako da je manj upora.
3
Uporabite potisni kosilnico , ki je prilagojena vaše telesne višine . Nekateri modeli imajo nastavljive ročaje , da se ujemajo z vašo višino in telesno držo . Nastavite kosilnico , tako da lahko kosite med hojo popolnoma pokončno . Nosite pas za hrbet , če je potrebno , da vam pomaga ohranjati pravilno držo in zmanjša poškodbe. Nakup kosilnica z električnim zaganjalnikom , v nasprotju z eno s potezno vrvico , bo pomagala tudi vas rešim iz precejanje hrbet .
4
Potisnite kosilnico z nogami . Izogibajte se pretirani upogibanje in rotacijo , medtem ko uporabljate kosilnico . Izogibajte se košnji preveč strmem klancu , kot so jarki , saj rezanje pod kotom, je lahko neprijetno in obstajavečja nevarnost padca . Namesto tega uporabite plevela koso vzdolž teh območjih.
5
si odpočijte, kadar je to potrebno . Če postanete utrujeni , pregreta ali čutijo bolečine v hrbtu zagon , prenehajte travo . Odpočijte si za tako dolgo, kot ga potrebujete , in ponovno rezanje trave , ko se bolečina ne umiri in se počutite bolj do nje .
