Kako skuhati pokrovače brez olja ali masla
### Pečene pokrovače

#### Sestavine:

- 1 funt velike pokrovače, oprane in popivnane

- 1/4 skodelice belega vina

- 1/4 skodelice panko drobtin

- 1/4 skodelice naribanega parmezana

- 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja

- 1/8 čajne žličke soli

- 1/8 čajne žličke črnega popra

#### Navodila:

- Pečico segrejte na 400°F (200°C).

- Pekač obložite s pergamentnim papirjem.

- V veliki skledi zmešajte pokrovače, belo vino, panko drobtine, parmezan, peteršilj, sol in poper. Vrzite na plašč.

- Pokrovače v eni plasti razporedite po pripravljenem pekaču.

- Pecite 10-12 minut oziroma dokler se pokrovače ne skuhajo in porjavijo.

Opečene pokrovače

#### Sestavine:

- 1 funt velike pokrovače, oprane in popivnane

- 1/4 skodelice sojine omake

- 1/4 skodelice riževega kisa

- 1/4 skodelice vode

- 1 žlica rjavega sladkorja

- 1 čajna žlička sezamovega olja

- 1/2 čajne žličke mletega česna

- 1/2 čajne žličke mletega ingverja

- 1/4 skodelice sesekljane zelene čebule

#### Navodila:

- Brojlerja segrejte na visoko.

- V veliki skledi zmešajte sojino omako, rižev kis, vodo, rjavi sladkor, sezamovo olje, česen in ingver. Stepajte, dokler se rjavi sladkor ne raztopi.

- Dodajte pokrovače v skledo in jih premešajte.

- Pokrovače nataknite na nabodala.

- Nabodala položite na ponev za brojlerje in jih pecite 2-3 minute na vsako stran ali dokler se pokrovače ne skuhajo in porjavijo.

- Pokrovače potresemo z zeleno čebulo in takoj postrežemo.

Popečene pokrovače

#### Sestavine:

- 1 funt velike pokrovače, oprane in popivnane

- 1 čajna žlička olivnega olja

- 1/4 skodelice belega vina

- 1/4 skodelice piščančje juhe

- 1/4 skodelice težke smetane

- 1/4 skodelice naribanega parmezana

- 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja

- Sol in poper po okusu

#### Navodila:

- V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olivno olje.

- Pokrovače začinimo s soljo in poprom.

- Dodajte pokrovače v ponev in jih kuhajte 2-3 minute na vsaki strani ali dokler ne porjavijo in se skuhajo.

- V ponev dodajte belo vino, piščančjo juho, smetano in parmezan.

- Zavremo in kuhamo 5 minut oziroma dokler se omaka ne zgosti.

- Vmešajte peteršilj in takoj postrezite.

Dom in vrt © sl.989214.com