hipervigilnost jestanje, v katerem ste super občutljive na določene dražljaje , ki signalizirajo , da vam , da je nekaj slabega zgodilo. To je najbolj pogosto povezana z resno travmo in posttravmatske stresne motnje , lahko pa se zgodi z vsako situacijo , ki je preobremenjena svojo sposobnost obvladovanja . Hipervigilnost jesoočanje mehanizem ,obrambni mehanizem, s katerim boste začeli gledati za morebitno znak , da je nekaj narobe , ali bi lahko šlo narobe , tako da ste lahko pripravljeni boriti ali pobegniti . Hipervigilnost lahko greš na nezdravo skrajnosti , preostali celo let po tem, ko ste bili odstranjeni iz stresnega ali nevarnega položaja . Povzroča

hipervigilnost razvija , ko ste v ali so bili v položaju, ko si obupno želite , da se prepreči težave ali težave . To je lahkoposledica kaznivega dejanja , stalne negotovosti zaradi živimo v nevarnem ali neznanem prostoru , ali ponavljajoče ali stalne težave doma kot hitro poslabšanje hiši, kjer gre ena stvar za drugo narobe . Morda boste hypervigilant če ste služili v bojnih območjih ali če imate zdravstvene motnje , ki povzroča bolečine ali težave z dihanjem . V 1999 intervju z dr Carlos Zalaquett za University of South Florida , Donald Meichenbaum opozoriti, da vse, kar so šli skozi " sensitizes " vas na dražljaje , ki vas spominjajo na prvotne travme. Vsakdo ima svoje lastne meje , pa kaj ena oseba lahko obravnava je lahko preveč stresno za drugo.
Zelo občutljivi ljudje

Ne napaka hipervigilnost za lastnost , znano kot " zelo občutljiv . "zelo občutljiva oseba ni nekdo, ki je čustveno preobčutljivi , ampak tisti, ki je seveda preobčutljivi za svojo okolico , hrupa , svetlobe in drugih dražljajev . To se zgodi , ali jeoseba, ki skozi nekaj travmatično ali je imel zdravstvene težave . Če je kaj doma muči enega od potnikov , ker je zelo občutljiv , bo treba sprejeti ukrepe, da bi tako odpravili posebne težave in okrepijo svojo sposobnost spoprijemanja s tem, kar se dogaja . Dr Susan Biali piše na Psychology Today spletni strani , da strategije za ravnanje s tem, da zelo občutljivo območje odtakojšnje , kot so varovanje sluha , da blokirajo hrup , na dolgi rok , kot so dobili dovolj spanja in zagotavljanje dnevne urnike niso preobremenjen .
Težave

Če ste bili skozi stresno situacijo , kot je nadlegovanje s strani soseda ali videnje novice o kriminalu v vaši okolici , pri čemer hypervigilant vam lahko pomagajo prepoznati morebitne težave , preden se pojavijo . Vendar pa lahkohypervigilant država, ki se nadaljuje , ko jestresna situacija odpravi morda ne boste mogli uživati ​​vaš dom. Na primer, lahko da nadlegujejo sosed izseliti iz države in prepreči stik , ki se konča z nadlegovanjem ; ampak tudi potem logično ugotoviti , da je vaš novi sosed ne bo tako slabo, kotje bila nazadnje , boste morda še vedno skoči vsakič, ko vidite njen sprehod mimo vašega doma . To bi lahko seva odnos med vami in novim sosedom ali morda ne boste mogli v celoti premika naprej s svojim življenjem .
Premisleki

Če hipervigilnost jeposledica poškodbe, na primer kot kaznivo dejanje , ali če jeposledica neke druge razmere, v katerih praktično domača pravna sredstva, ki ne delajo , govorijo, da terapevt ali psiholog - dobili pomoč pri obvladovanju razmer . Sprejema potrebne ukrepe, da bi vaš dom varen ali da se sami počutijo varne morejo pomagati, lahko pa je več, kot si lahko ukvarjajo sami s seboj , ker je psihološko komponento .