savna jemajhen prostor , običajno s stene in vrata iz lesa cedre , z virom toplote za proizvodnjo okolje visoke vročine in nizka vlažnost . Savne na splošno dosežejo temperaturo približno 250 stopinj Celzija , medtem ko ohranja relativna vlažnost, blizu nič. Visoka vročina bo povzročilo, da obilno potil , čiščenje telesa nečistoč .
Priporočena Nadzor
Če ste začetnik pri uporabi savne ali imajo zdravstveno stanje , ki lahko povzroči negativne reakcije na vročino , kot so visok krvni tlak , je zelo priporočljivo , da imate nekoga v bližini , da spremljajo svojo savno uporabo . V zaprtem savni , brez kakršnega okna , je težko ugotoviti, če so potniki v redu; Okno omogočamonitor povedati, če ste v stiski s samo pogled .
Osnove Savna Varnostni
Preden pričnete z rutino , ki vključuje savno , boste morali posvetovati s svojim zdravnikom , še posebej, če ste na zdravila ali obstoječih zdravstvenih težav . Zdravnik bo lahko svetoval o možnih reakcijah , ki lahko povzroči uporaba savne . Če ste začeli , da bi dobili vrtoglavice ali kako drugače stiski , morate takoj zapustiti savno; ženske, ki so noseče in otroci do 5 ne bi smela udeležbi v savnah . Po prevzemu savno , je priporočljivo, da se ohladi vaše telo s hladno prho
Savna Windows
Windows zgrajena posebej za savne - . Z postavil lesene okvirje cedre - so komercialno dostopne . Če želite večje okno za vašo savno , imate možnost uporabe lesenih oken rešetko; ti rešetkami vam bo postaviti več okenska stekla skupaj ustvariti večji okno površino. Okenska stekla za savne so navadno na voljo kot jasno , ali tonirana stekla .
