Oba Chia semen in wheatgrass vsebujejo omega- 3 maščobne kisline , ki so koristne za možganske moči; po spletni MD , lahko omega-3 prav tako zmanjšuje tveganje za bolezni srca in odvrniti depresijo . Stran trdi tudi, da lahko omega - 3 maščobne kisline zaščito pred nastopom Alzheimerjeve bolezni , in lahko celo nadzor simptomov pri posameznikih z ADHD . Ljudje potrebujejo tudi omega - 6 maščobnih kislin , ki so prisotne v zrn in semen , vendar so prejemali preobremenitev tovrstne maščobo - zrn dovaja perutnini in visoko ogljikovih hidratov . Omega - 6 olja spodbuditi tudi aktivnost možganov in pomaga zdraviti vnetja . Wheatgrass je bogata z omega-3 , ker jesok narejen iz zelenih listih rastlin , ki sovir maščobne kisline . Vendar Chia semena vsebujejo tako omega-3 in omega- 6 maščobne kisline , zaradi česar jebolj uravnotežena in popolna hrana v zvezi s tem . Spletna stran Healthmad trdi, da je 40 odstotkov Chia semena omega -6 olje, medtem ko je 30 odstotkov , je omega -3 olja - .Dobro ravnovesje
Vitamini in minerali
Oba pšenična trava in Chia semena so močni z vitamini in minerali . Chia semena sopomemben vir kalcija in fosforja , pa tudi oskrbo telesa s kalijem in cinka. Pšenična trava vsebuje te snovi , pa tudi, skupaj z železom , ki jepotreben element za tvorbo in zdravje rdečih krvnih celic.
Prebavni Properties
Chia semena so bogata z vlakninami , in tvori gel , kadar se zmeša z vodo . Ta tvorba gel v želodcu lahko pomaga, da lakote cravings pod nadzorom in sperite telo strupov . Spletna stran Dr Weil trdi, da je nekaj manj kot 25 gramov Chia semen zagotavlja telo s 6,9 gramov vlaknin . Medtem wheatgrass vsebuje nekaj vlakni, je prav tako učinkovit pri prebavnih encimov , kot so proteaze , ki pomaga telesu obdelavo beljakovine ; lipaza , ki pomaga telesu razgraditi maščob ; in amilaza ,ogljikovih hidratov ali škroba razgrajanjem encim .
energijo in Imuniteta
pšenico in Chia semen pomaga krepiti imunski sistem, s svojim močnim hranilne vrednosti. Pšenična trava vsebuje MSM , molekulo , ki vsebuje žveplo , vendar se pogosto uničena predelane hrane . MSM lahko pripomorejo k zmanjšanju alergijskih reakcij in oskrbo telesa z več kisika . Chia semena upočasniti proces , s katerim se ogljikovi hidrati pretvorijo v sladkor , ki lahko pomagajo okrepiti z energijo - še posebej za tiste, ki so sladkorno bolezen . Oba Chia semen in wheatgrass so veliko antioksidantov , ki ščititi telo pred prostimi radikali , ki povzročajo bolezni. Kuhanje na spletni strani Kaj je Amerika še trdi, dabeseda " Chia " izhaja iz besedne zveze v Mayan jezika pomeni » moči «, zato so semena koristna za atletske vzdržljivosti in splošne energije skozi ves dan .
