alfalfa jerastlina, ki je bogata s klorofilom in veliko beljakovin in hranil . Znano je, da pomaga pri različnih zdravstvenih vprašanjih, kot so visok holesterol , prebavne vprašanja in artritisa . Lucerna na voljo v številnih oblikah, kot so semena, ohrovt, čajnih listov , dodatki in soka ; Ključ do nakupom tega zelišče je izbiro oblike , ki najbolje ustreza vašim potrebam . Tu lahko najdete lucerna na lokalnih pridelovalcev ali zelenih trgih, trgovinah ali trgovinah z zdravo prehrano ali na spletu . Lahko se celo rastejo sami. Navodila

1

Pojdi na vaš lokalni zeleno ali kmet trgu in kupiti alfalfa sveže. Lokalne trge bo imel starter rastline ali zabojnikov ohrovt . Poglej za živobarvni semen , ki so videti čvrsta in sveža. Ne kupujte naprav , ki se pojavijo rjave , kašasto ali uvela .
2

Nakup alfalfa sok iz lokalne trgovine ali trga z zdravo hrano . Izberite sok , ki je 100-odstotno naravne in organske brez dodanih sestavin , kot so sladkor ali sol . Lucerna sok je močan ; ga zmešamo z korenčkov sok za boljši okus.
3

Nakup semen na spletu in rastejo svoje ohrovt . Gojenje sami, je bolj stroškovno učinkovit, ker lahko jeste vaše lucerna , neposredno iz tovarne , kot ga potrebujete. Sledite navodilom na embalaži za vaše območje zasaditve .
4

Pridobite dodatke od vitamina ali trgovini z zdravo hrano , bodisi lokalno ali na spletu . Doplačila trajala dlje časa, in ne zahtevajo priprave. Sledite navodilom na steklenici za odmerkih.
5

kupiti alfalfa listov čaj ali teabags iz trgovine z zdravo hrano . Listi vzeti malo več časa za pivo , kot jih morate kuhamo v vodi za eno uro in jih nato precedimo . Vrečke so manj učinkoviti , lahko pa bi čaj z njimi hitro. Nakup ekološko kadar je to mogoče , saj so manj pesticidov v to raste .