Sveže sončnična semena naredijo hrustljavo , zdravo in vse naravno prigrizek brez dodanih maščob in sladkorjev najdemo v čipsa in čokolado . Priprava sveže, surove sončnična semena za prehrano zahteva peko v pečici , da se seme bolj všečno . Čeprav lahko jeste semena surova , jih praženje prinaša njihov okus in teksturo. S praženjem svoje sončnična semena , imate tudi možnost , da jih napolni z aromami še dodatno izboljšati svojo Hrustljavo doživetje.
Tisto, kar potrebujete
1 quart ponev
3 skodelice vode
6 žlic soli
2 skodelici surove, sveže sončnična semena
Colander
pekač
nepredušno posodo
Navodila
1

Združite 3 skodelice vode s 6 žlic soli in 2 skodelici surove, sveže sončnična semena v ponvi . Pokrijte in pustite namakati čez noč .
2

Odkrijemo ponev in zavremo nad visoko vročino. Zmes naj vre pet minut .
3

odcedite sončnična semena z vlivanjem vode , sol in semensko mešanico skozi cedilo potekala čez umivalnik .
4

Spread sončnična semena v eni plasti na pekač in pečico segrejte na 200 stopinj .
5

Pečemo sončničnih semen v pečico na 200 stopinj za tri ure ali dokler čvrst.

6

Naj sončnična semena ohladi pred jedjo ali shranjevanjem v nepredušni posodi . Dal cel sončnična semena, lupine in vse v usta, med zobe. Ugriza navzdol semena in izpljuni lupino pred žvečenje up seme .