sodobnega načina življenja in delovnih navad pomeni, da mnogi od nas preživijo veliko več ur na dan seje , kot smo običajno v prejšnjih generacij. Pisarniško delo še posebej vidi ljudi sedi za največ osem ur na dan ali več . Stalni mize zagotoviti način , da spremenite gor delovnik z dodajanjem obdobja stoji v mešanici . Stoji , medtem ko je delovni dejal, da bi s poudarkom , hkrati pa izboljšati prekrvavitev in presnovo . Z dodajanjem stol z odprtim mizo , lahko izbirate iz sedečega v stoječi ves dan . Tisto, kar potrebujete
2 deske 2 -by - 4 Stavbni les, 40 palcev Neomejeno 2 deske 2 -by- 4 les , 20 cm
Drill
2 5/8-inch vijake
4 deske 2 - by- 2 Stavbni les, 20 palcev Neomejeno Desk top, 24 -po- 48 cm, 1 cm debele
lepljivo opombo
merilni trak
Stavbni les, 2 -by - 4 - palčni
Saw
Spone
2 5/8-inch zatiči
barvi lesa
Proste Prikaži več navodil

1

obliki dveh desk 40 -palčni 2 -by - 4 lesa in dvema deske 20 cm 2 - by- 4 lesa v pravokotnik okvirja , pri čemer se konci 20 -palčna deske na notranji 40 -paličnih desk ta, da kote . Secure skupaj z dvema vijakoma 2 5/8-inch prek vsakega sklepa .
2

Vstavite štiri deske 20 - palčni 2 - by- 2 lesa preko okvirja in jih potisnite navzdol , tako da so poravnani z spodnji rob okvirja . Zagotovitev teh podpor deske na daljših stranicah ogrodja z dvema 2 5/8-inch vijaki skozi zunanji okvir v koncih deske
3

Postavite 24 . - by- 48 -palčnimi namizno narobe - side- up na delovno površino. Sredino okvirja v vrhu , s spodnjim robom v isti ravnini s spodnjo namizja . Zagotoviti okvir na mizi vrhu s štirimi 2 5/8-inch vijaki skozi vsako od desk za podporo na spodnji strani namizja .
4

držite lepljivo opombo v roko. Sedel na vaši mizi , naravnost nazaj in roke podaljšati čez mizo , kot bi bili na tipkovnici . Zamrznejo svoje roke v tem položaju in stand up . Premaknete na steno in pritisnite lepljivo opombo , ki jo drži na steno . Višinalepljivo nota jeoptimalna višina vašega stalnega mizi.
5

Cut štiri noge od 2 -by - 4 lesa z lepljivo višino note minus palca nadomestilo za debelino mizi vrhu .
6

Spona vsak krak obrnjeno na glavo na strani okvira pritrjena na spodnji strani namizja . Pritrditev noge na ogrodje s štirimi 2 5/8-inch zatiči izvrtane skozi noge v stran okvirja . Odstranite spone .
7

Obrnite mizo nazaj čez tako, da je stal na svojih nogah . Zatesnite mizo v izbrani barvi lesa , nato pa jo postavite v vašem delovnem področju .