Nosite primerne obleke za zimsko vreme. Daj na nekaj svetlobnih plasti oblačil . Vaše zunanja oblačila morajo biti vodoodbojen . Nositi klobuk , ki pokriva ušesa palčnike in šal , ki pokriva usta.
2
raztegnite mišice in Jog na mestu za kratek čas , da se ogreje , preden se odpravite lopato .
3
Začnite kidanje preden jesneg končal pada. Tudi če je samonekaj centimetrov snega, na terenu , pridobivanje startal lahko pomaga zmanjšati možna tveganja sneg kidanje zdravje. Namesto tega lopato pogosto, kot zapade sneg in pogosto vzemite odmor.
4
Uporabite pravilno držo , kot si lopato , da se zmanjša tveganje poškodbe. Naj bo vaš hrbet raven in uporabljati noge in ramena, da odpravi snega. Držite lopato tesno ob telesu in se izognili zavrtite zgornji del telesa , ko premetavala sneg stran.
5
Vrzi sneg , kot je daleč od svoje poti ali dovozu , kot je mogoče , ne da bi ranil sebe . Kot ste še naprej delati in sneg piloti gor, deponiranje sneg bližje poti ali dovozu . Ker imate veliko snega z lopato v snežnem metežu , to postavlja manj seva na vaše mišice. Če ste nakopičil sneg blizu vaši poti zgodaj v snežnem metežu , bi kasneje moraš metati sneg čez kup.
6
ostanejo hidrirani , kot si lopato . Pijte veliko vode, na vsako od vaših odmori.
7
Počisti sneg stran od izpušne cevi vašega avtomobila pred zagonom motorja , da se prepreči kopičenje ogljikovega monoksida . Lopata sneg stran od odvod neposrednega plinski peči sistema vent , če je to primerno .
