so Dandelions morda bolj pogosto misli kot plevel in ne kot zaželeno užitnih rastlin. Dandelion zelenicah --- listnate delov , ki rastejo v bližini tal --- so zelo hranljiva in se lahko uporablja za solate, juhe in čaje . Jih sokove , da dodate svoje najljubše domače pijače , jeodličen način , da bi dobili nov zagon z vitaminoma A in K. Dandelions opravljajo več teh vitaminov celo od brokoli . Če je vaše dvorišče skrbeli za ekološko , boste morda celo lahko soku se regratove lučke , ki rastejo there.Things kar potrebujete
regrata zelenice (listi)
Papirnate brisače
Juicer
Prikaži več Navodila

1

Pick nekaj mladih , svežih videza liste od vseh regrat , ki jih imate na vašem dvorišču --- vendar le, če ne kemično obdelavo ali gnojiti vaše dvorišče . Izberite rastline, ki še niso cvetovi , če lahko. Poglej za regrata zelenice na naraven trg, kmečka tržnica ali vaš trgovcu , če nimate dostopa do zdravih prostoživečih regrat . Izberite vsaj eno veliko pest zelenice ; več, če mislite, da sok z njimi več kot enkrat .
2

Sperite regrata zelenice . Zavreči vse, ki se zdi, uvela ali ne sveže. Pat jih osušimo s papirnato brisačo .
3

postavite skodelico ali posodo v bližini žlebu vaš sokovnik , če jetip, ki potrebuje posebno skodelico . Teči zelenice skozi sokovnik , kot je navedeno v navodila priložena sokovnik je . Dandelion listi so sok kot katera koli druga listov , kot so ohrovt . Sok dovolj le za četrt skodelice soka , če načrtujete, da bi eno skodelico končal soka .
4

Juice nekaj sveže , čiste jabolka, korenje , zelena stebla ali katere koli druge vrste sadja ali zelenjave vi " rad dodati na svoj sok mešanico . Dovoli ti preostali sadja in zelenjave , da vsebuje tri četrtine vašega sok mešanico , saj je regrat zeleno sok zelo močan in grenak.
5

Pijte in uživajte sok.