laneno seme, znan tudi kot lanenega semena , izhaja iz letnega zelišče , imenovanolan rastlina . Olje se pridobiva iz semen za proizvodnjo laneno olje. Glede na University of Maryland Medical Center , laneno seme vsebuje lastnosti , ki se zdijo koristni za različne zdravstvene težave. To je enostavno integrirati laneno olje v vaši prehrani . Mnoga podjetja proizvajajo laneno olje v kapsuli ali tekoči obliki . Lahko pa ustvarite svojo lastno zelo laneno olje. Samo kombinirati laneno seme z vodo in ste na poti . Tisto, kar potrebujete
laneno
žlica
Gaza
Pan
Bowl
zapečateni posodi
Proste Prikaži več navodil

1

Pour 2 skodelici vode v ponvi . Prinesi vodo do vrenja .
2

Dodamo 2 žlici. laneno seme z vrelo vodo . Postavite temperaturo na srednje nizko . Pustite odprti posodi . Pustimo vreti 10 minut . Olje se bo začela nabirati na vrhu vode .
3

Odstranite ponev z ognja . Razveljavilo in pustiteponev , da se ohladi .
4

Pokrijte skledo s kosom Gaza . Prelijemo vsebino skozi gazo , da sev laneno olje. Z rokami kup gor Gaza , da nastane vrečko. Zgrabi vrh vrečke in pritiska . Potisnite roko navzdol Gaza , medtem ko stisnete , da se sprosti laneno olje v skledo .
5

Pour laneno olje v plastenki ali zaprti stekleni posodi . Posodo shranimo v hladilniku za največ 10 dni . Prepričajte se,pokrov tesno zaprta . Laneno olje se lahko obrnejo žarko zelo hitro . Po 10 dneh zavrzite laneno olje in vložiti novo serijo.