Mladi bodičasto hruške blazinice so užitni . So visoko hranil, kot sta vitamina A, vitamina C in kalcija , tako da boste dobili dodatne koristi uravnotežene ali znižanje ravni krvnega sladkorja. Pripraviti in jih kuhamo kot večina zelenjave. Velike rdeče ali vijolične plodovi so okusne in sladke . Odstraniti bodice in jih kožo previdno - so res bodičasto - . Potem rezati in jesti
Ironwood
Ironwood cvetovi so užitni surovi, kot so semena - - vendar semena so boljši, če kuhana ali olupljenih in se lahko poje toliko kot edamame ali zelene soje . Semena lahko kalijo tudi z namakanjem za 10 do 12 ur , nato spiranjem vsak dan, dokler se razdeli odprta . Kuhamo rahlo solimo in če je dovoljeno v vaši prehrani . Posušena semena lahko segreta ali segreva v ponvi . So pop , kot so kuhar .
Mesquite
Mesquite je zelo vsestranski. Lahko naredite sirupi ali mlinmoke za uporabo v različnih receptih. Uporabite ta visoko beljakovinsko hrano za tortilje ali pečemo v koruzni kruh , krekerji in desetine sladkimi dobrotami . Dodajanje Mesquite obrok druge hrane pomaga zmanjšati glikemični indeks , preveč, tako da jih boste zmanjšati ogljikove hidrate, kot koristi. Obrazec čaja se lahko tudi iz moke , medtem ko se žele lahko iz stroki .
Druge rastline
Veliko drugih puščavskih rastlin zagotoviti hrano . Raziskave , ki deli za uporabo, kot so listi , stebla, cvetje, brsti , korenine in gomolji . Izdelki da preverite vključujejo jojobe , divje čebule , panične trave , dlani , kot so datum palme , agave in puščavski Amarant . Študiranje boste pripravili za epizodo preživetja v naravi , vendar bodite previdni pri izbiri vsak obrat, ki je ne poznate ali niso jedli prej.
