mesto 1 žlica semen ali 4 žlice fižola v čisto posodo . Odstranite vse semena , ki so videti poškodovana. Dodaj kos gaze ali barva brez nogavic preko odprtine na posodi. Zavarujte " screen" z gumijastim trakom .
2
Napolnite kozarec do polovice z cool filtrirano vodo . Vrtite semena okoli sperite . Nežno izliti vso vodo . Napolnim kozarec in in vpijejo semena ali fižol čez noč . Smetišče ven iz vode ali zlijemo v obratu . Še enkrat izperite. Naj bo kozarec v šibki svetlobi lokaciji.
3
Ponovite izpiranje dva-do trikrat na dan , kot je ta ohranja seme vlažno . Postavite kozarec z glavo navzdol - pod kotom - v skledi med vodo za izpiranje , da odteče odvečno vodo . Ko semena vzklijejo začeli , medčetrtim in šestim dnem , postavite kozarec v svetlejšo lokaciji, izogibanje neposredni sončni svetlobi . Jej ohrovt , ko so poganjki med 1 1 /2-2 cm dolge .
4
Dodaj surove kalčki za solate, sendviči in na vrhu juhe . Mešanica ohrovt v otroško hrano ali povojem. Trgovina ohrovt v plastično vrečko v hladilniku za največ dva tedna .
