Dip palice soVadbena naprava , v kateri dva bara med seboj vzporedni so postavljeni na višini nekoliko višje kot v višini pasu . Vaditelj postavi roke na palice , dvigne noge ( če bi se dotikajo tal) , in uporablja roke znižati in povečati njegovo telo. Seske součinkovit in preprost način za izgradnjo moč zgornjega dela telesa . Niz dip barih nameščene zunaj je mogoče učinkovito uporabiti pred ali po drugih zunanjih vadbenih dejavnosti. Tist