laneno seme , laneno seme ali jeseme skupne lanu . Lan jeenoletnica avtohtona delih Indije in Sredozemlja . Nosi znanstveno ime Linum usitatissimum in spada v rastlinsko družino Linaceae .
Značilnosti
lan rastlina je značilna drobnimi listi in tanek, prožen stebla. Rastlina zraste do 36 cm visoko . Lanenih semen imajo sijajni rjave barve , razen za sorte Omega, ki ima zlat sijaj . Mas , lan je približno 40 - odstotkov olja , od katerih je več kot polovica je alfa-linolenske kisline , esencialna maščobna kislina . Laneno seme se lahko zemlja in jedel kot prehransko dopolnilo .
Zgodovina
Na tisoče let so ljudje gojijo lan zaradi njenega vlaken , ki se uporablja za izdelavo perila . Dokazi o pridelavi lanu gre vsenazaj do starodavnega Egipta in prazgodovinski Evropi in proizvodnja perilo je razširjena po vsem rimskem cesarstvu . V Združenih državah Amerike , do sredine the20th stoletja , Američani postavljeno lanu ne samo za vlakna , vendar za laneno olje , ki je bila uporabljena kot zaključek za leseno pohištvo . Leta 1950 ,biokemik v Nemčiji, Johanna Budwig , laneno olje se uporablja v povezavi s posebno dieto za zdravljenje bolnikov z rakom .
BENEFIS
Laneno seme in laneno olje sta bogata z ALA ali alfa-linolenske kisline , tip maščobne kisline omega - 3 podobna tisti, ki so v DHA in ribjega olja . Nekatere študije kažejo, da alfa-linolenske kisline in drugih maščobnih kislin omega - 3 pomoč za zdravljenje ali preprečevanje hiperlipidemije in bolezni srca in ožilja . Laneno seme je tudidober vir lignani , ki bi lahko morebiti imajo anti- estrogen lastnosti, ki lahko boj proti raku dojk in drugih vrst raka , ki se opirajo na estrogena . Večina študij , ki podpirajo slednjo trditev je bilo opravljenih na živalih , čeprav nedavni dokazi kažejo, laneno seme dopolnila v kombinaciji z dieto z malo maščob lahko pomaga proti raku na prostati na svojem zgodnjem razvoju . Zeliščarji priporočamo laneno tudi za zaprtje, menstrualne težave in drugih zdravstvenih vprašanjih.
