Priprava smutija s kuhinjskim robotom je preprost način za pripravo okusne in hranljive pijače. Tukaj je vodnik, ki vam bo v pomoč pri pripravi smoothieja s kuhinjskim robotom:

Sestavine:

- Sveže sadje in zelenjava po vaši izbiri (na primer banane, jagode, borovnice, špinača ali ohrovt)

- Tekoča osnova (kot je voda, mleko, mandljevo mleko ali kokosova voda)

- sladilo (kot je med, agavin sirup ali stevia)

- Neobvezno:beljakovinski prah, jogurt, oreščki ali semena

Navodila:

1. Pripravite sestavine:

- Sadje in zelenjavo operemo in narežemo na majhne koščke.

2. Dodajte sestavine v kuhinjski robot:

- Narezano sadje in zelenjavo položite v kuhinjski robot.

3. Dodajte tekočo osnovo:

- V multipraktik nalijte tekočo osnovo (vodo, mleko ali kokosovo vodo).

4. Dodajte sladilo:

- Po želji dodamo med ali drugo sladilo po okusu.

5. Dodajte neobvezne sestavine:

- Če uporabljate beljakovine v prahu, jogurt, oreščke ali semena, jih dodajte zdaj.

6. Postopek:

- Kuhinjski robot pokrijte in ga vklopite. Sestavine premešajte, dokler niso gladke, običajno 30-60 sekund.

7. Preverite doslednost:

- Odprite kuhinjski robot in preverite gostoto vašega smutija. Če je pregosto, lahko dodate še več tekočine. Če je preredko, lahko dodate več sadja ali zelenjave.

8. Ponovno premešajte:

- Po potrebi smoothie ponovno mešajte, dokler ne dosežete želene gostote.

9. Postrezite:

- Smoothie nalijte v kozarce ali skodelice in uživajte!

Ne pozabite, da lahko sestavine in razmerja prilagodite svojemu okusu. Eksperimentirajte z različnim sadjem, zelenjavo in tekočimi osnovami, da ustvarite svoje najljubše kombinacije smutijev. Uživajte v domačem, hranljivem smutiju!