Pomanjkanje spanja lahko škodujejo nikomur domače življenje . Pogosto izbran kot alternativa recept uspavalne tablete , korenine baldrijana in melatonin lahko pomaga zmanjšati nespečnost naravno. Kljub tej podobnosti , ti dodatki imajo več različnih lastnosti, ki bi jih drugače. Origins Melatonin jenaravni hormon, najdemo v epifizo v možganih . Valerian koren jerastlina v naravi . Kako delujejo Čeprav melatonin in baldrijana koren zdrav